Personal Trainer Raiz
Treino com técnica e intensidade certa: resultado de verdade.
Se você já tentou de tudo, mas nunca conseguiu gostar de treinar…
Se entra e sai da academia todo ano…
Se faz o treino e sente que nada muda…
O problema não é você. É o treino errado, na intensidade errada.
E quando não há resultado nem estímulo fisiológico… a motivação simplesmente não aparece.
Pessoas que treinam há anos e não veem resultados claros
Quem vive tentando recomeçar, mas desiste em pouco tempo
Quem se sente perdido(a) na academia
Quem já tentou planilha, vídeo, app… e continua frustrado(a)
Quem acha que não nasceu pra gostar de treinar
Se você nunca conseguiu manter uma rotina, é porque ninguém te ensinou a treinar com qualidade e intensidade.
Por que funciona?
Porque intensidade certa + resultado visível ativam o seu corpo e o seu cérebro.
Segundo estudos da Harvard Medical School e da Mayo Clinic, treinos bem orientados estimulam a liberação de dopamina, serotonina e endorfina — os hormônios que:
Regulam seu humor
Melhoram sua energia e foco
Fazem você se sentir bem depois do treino
É isso que te faz querer voltar
E é isso que você vai aprender comigo.
Quem sou eu pra te ensinar isso?
Amanda Prado – Personal Trainer Raiz
24 anos de experiência com quem nunca gostou de treinar
Treinadora old school: treino presencial, correção no olho a olho
Contra treinos prontos e fórmulas digitais vazias
Acompanhamento real, na intensidade certa, com método
Ser raiz é valorizar o treino de verdade. Sem modinha. Sem atalho. Só o que funciona.
Meus Serviços
Personal Trainer Presencial em BH – Individual, Dupla ou Trio
Pra quem quer ter alguém ao lado, cobrando, corrigindo e garantindo evolução.
Supervisão total
Correção de postura e execução
Intensidade ajustada a cada treino
Evolução física e mental visível
Motivação verdadeira, de dentro pra fora
BÔNUS: consulta nutricional no 1º mês
Aqui, você vai entender como treinar certo — de verdade.
Treino individualizado
Correção técnica ao vivo
Intensidade certa pra liberar os hormônios do bem-estar
Resultados já nas primeiras semanas
Objetivo: te ensinar a treinar com técnica, intensidade e constância.
Quem já treinou comigo diz:
Última chamada
Se ninguém nunca te ensinou a treinar com intensidade de verdade, você nunca teve chance de gostar.
Eu te ensino.
Com técnica, com resultado rápido e com motivação real — a que vem de dentro.
E no primeiro mês, você ainda ganha uma consulta nutricional gratuita.